Como sé que entre los Vitónicos hay muchos aficionados a las MMA, hoy os traigo este vídeo del entrenamiento de MMA de Alex Lee para la marca de equipamiento deportivo Under Armour.
Absolutamente genial el “gimnasio” outdoor que tienen montado en un parque, con las enormes mancuernas atadas con cadenas para que no se las lleven: me ha encantado el concepto. De esta forma, el que no entrena es porque no quiere, con todo este material al alcance de la mano.
En el vídeo podemos ver tanto ejercicios realizados con el propio peso corporal, como las flexiones de tríceps en las paralelas, como movimientos multiarticulares con peso (como no tengo un balón medicinal a mano, cojo una piedra y listo). Tampoco se olvidan del trabajo cardiovascular, con carrera, bicicleta, y lo que parece ser una elíptica un tanto rústica.
Un entrenamiento completísimo, donde se da prioridad al trabajo de cualidades físicas como fuerza, agilidad y coordinación, y muy sorprendente por el entorno en que se realiza.
Vídeo | Alexandr Litvinenko
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via Vitónica http://feeds.weblogssl.com/~r/Vitonica/~3/hCXSmcnipUU/entrenamiento-de-mma-alex-lee-para-under-armour
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