Dos batidos para perder peso (recetas adentro)

Cambia tu cuerpo, tu puedes! Comparte : Hola , Si ya te has cansado de seguir dietas y consejos nutricionales que no te dan los resultados que esperas, en esta oportunidad queremos compartir contigo dos batidos multivitamínicos que además de ser deliciosos te ayudarán a perder peso rápidamente.En los últimos años los batidos nutricionales se han convertido en un boom. Sin embargo, es natural que muchas personas se pregunten si realmente funcionan para perder esos kilos de más que tanto quieren eliminar. Lo cierto es que los batidos, además de ayudar a mantener una buena hidratación a su organismo, aportan una gran cantidad de fibra, vitaminas y nutrientes en comparación a otros alimentos. Además este tipo de batidos poseen minerales, antioxidantes y fructosa natural, todos elementos esenciales para que su organismo esté totalmente saludable. Una ventaja de este tipo de batidos es que los mismos se digieren rápidamente y le aportan a su organismo la energía y los nutrientes que necesita de un modo eficaz y muy rápido.Vamos a compartir conigo algunas recetas muy sencillas de batidos deliciosos que te ayudarán a comenzar tus días con toda la energía que necesitas y que te darán los aportes nutricionales necesarios mientras colaboran con tu plan para la pérdida de peso. 1. Batido A Base De Vegetales y FrutasEste tipo de batidos son ricos en antioxidantes y clorofila, los cuales son alimentos fundamentales para brindar nutrientes y energía a tu cuerpo y mantener su sistema inmunológico en correcto funcionamiento. Este batido combina deliciosas frutas con vegetales de hoja verde, otorgando una dulzura y sabor capaz de deleitar cualquier paladar.Ingredientes:1/2 rama de perejil1 plátano maduro pelado 1 aguacate o palta 4 hojas de col 3 peras 1/2 ramo de hojas de diente de león 1 hoja grande de aloe vera 4 hojas de acelga3 tazas de agua Modo De PreparaciónPara comenzar, remueve los tallos de las hojas de col y acelga. Luego pela un plátano maduro, el aguacate y las peras. Coloca todos estos ingredientes en una batidora eléctrica agregando dos tazas y media de agua. Bate a una velocidad media por dos minutos hasta que la preparación adquiera una consistencia homogénea y cremosa. Disfrútalo! 2. Batido A Base De Vitamina C Este batido es una receta ideal para combatir gripes y resfriados frecuentes en la época de fríos intensos. La propuesta es un delicioso batido rico en vitamina C. que te ayudará a tener defensas altas ante cualquier enfermedad y mantener tu sistema inmunológico totalmente equilibrado.Este batido aportará los antioxidantes que le ayudarán a su cuerpo a eliminar los radicales libres, los cuales son los responsables de un gran número de enfermedades y que además ocasionan el envejecimiento prematuro de la piel. Ingredientes1 taza de arándanos frescos1 taza de melón cortado en cubos 1 naranja pelada y sin semillas2 dos cubos de hielo granizado 1 kiwi pelado y trozado 2 plátanos maduros pelados y trozados1 paquete de fresas frescas sin hojasModo De Preparación Comienza pelando todas las frutas. Córtalas en pequeños trozos y coloca todos estos ingredientes en batidora eléctrica junto con los cubos de hielo granizado. Luego bate a máxima velocidad por un par de minutos hasta que estos ingredientes adquieran una consistencia espumosa y cremosa. Si deseas darle un toque dulce puedes añadir una cucharada de miel de abejas.Este batido debe beberse en el momento ya que luego pierde sus propiedades nutricionales. Cómo Personalizar Tus Batidos NaturalesTambién puedes crear batidos totalmente personalizados tomando por receta aquellas frutas y verduras que se adaptan a tus gustos personales.Por ejemplo puedes realizar batidos verdes escogiendo aquellos vegetales que sean de tu agrado. Puedes incorporar coles, rúcula, apio o acelga y mezclar estos vegetales con sus frutas favoritas como peras, fresas, manzanas, plátanos, etc. También puedes agregarle a tus batidos vegetales o frutas que posean gran cantidad de agua como el caso del pepino, la sandía o el melón. De este modo le añadirás un extra de hidratación a tu cuerpo. Mezcla siempre tus batidos a máxima velocidad por unos cuantos minutos o hasta que adquieran una consistencia parecida a una crema. La idea es experimentar con todos estos alimentos hasta que encuentres un par de recetas que no sólo respondan a tus necesidades nutricionales y físicas sino a sus gustos personales.Información como esta y mucho más es lo que descubrirás en "Bajar De Peso Simple". Aquí obtendrás un método revolucionario que te ayudará a perder peso en muy poco tiempo y de un modo totalmente saludable. Si quieres conocer más sobre este sistema para la pérdida de peso te aconsejamos que visites el siguiente enlace:Bajar de Peso Simple! Por una vida saludable!El Equipo de Tu Cuerpo Ideal Comparte :



via tucuerpoideal http://archive.aweber.com/tucuerpoideal/8MrNI/h/Dos_batidos_para_perder_peso.htm