Hace unos días en Vitónica publicamos un artículo sobre el impacto del consumo de azúcar en los niños, en el cual quisimos destacar la importancia que tenemos los adultos en la salud de los más pequeños. Hoy me enviaron por las redes una campaña contra la obesidad infantil: stop the cycle, que me ha parecido muy interesante.
Es una pena que la sociedad esté tan "mal educada" nutricionalmente hablando hasta tal punto que el mero hecho de difundir lo que verdaderamente es saludable está incluso mal visto. Cada año veo más niños con sobrepeso en las playas y el problema no es estético, es de salud, todavía hay personas que piensan que la alimentación no es tan importante, pero de ella dependerá cómo nos encontremos en un futuro.
Aunque a priori pueda parecer extraño para muchas personas el simple hecho de leer el etiquetado nutricional de los alimentos, somos personas y lo más normal es que sepamos qué alimentos estamos introduciendo realmente en nuestro organismo.
Cuando tenemos una mascota, un animal en casa al que le tenemos cariño y aprecio, siempre solemos hacer caso de las indicaciones que dan los expertos acerca de sus cuidados. En relación a la comida, si sabemos que nuestra mascota necesita cierta cantidad de comida diaria, le damos únicamente eso y procuramos que todos los días tenga lo que necesita.
Sin embargo, en nuestro caso, comemos muchas veces únicamente por instinto, por aburrimiento, o porque algo "nos apetece". La comida está para disfrutarla sin duda alguna, pero no debemos olvidar que debemos comer con cabeza y que cuando tenemos ansiedad, la solución no está en comer algo.
Si queremos mantenernos sanos a lo largo de muchos años, debemos ser conscientes de que la mayor parte de nuestra salud, está en nuestras propias manos. Así que vamos a intentar disfrutar de nuestra vida realizando actividad física moderada a diario, nutriéndonos correctamente y descansando lo necesario, es la mejor forma de vivir saludablemente a lo largo de muchos años.
Vídeo | Fitness Club Sensei
-
La noticia Campaña contra la obesidad infantil: stop the cycle fue publicada originalmente en Vitónica por Jose Alberto Benítez Andrades.
via Vitónica http://feeds.weblogssl.com/~r/Vitonica/~3/0W557qWhkD4/campana-contra-la-obesidad-infantil-stop-the-cycle
No hay comentarios:
Publicar un comentario