Por otro lado, con la llegada del calor y del buen tiempo, los smoothies de los que ya hemos hablado en otras ocasiones, se convierten en nuestro aliado perfecto del verano. Fáciles, rápidos de preparar y además son nutritivos y nos ayudan a hidratarnos.
¿Qué mejor idea que juntar ambas cosas? Hoy desde vitónica os proponemos coger la batidora y seguir estos sencillos pasos para hacer tu smoothie ideal de este verano y con menos de 60 kcal.
Ingredientes smoothie de yogur con té verde
- 1 taza de yogur natural desnatado
- 4 cucharaditas de edulcorante
- 1 taza de cubitos de hielo
- 2 bolsitas de té verde
- 2 tazas de agua caliente
Preparación
- Prepara el té verde de manera normal, una bolsita por taza. Déjalo reposar 5 minutos.
- Retira las bolsitas y deja que se enfríe.
- Mezcla en la licuadora: el té, el hielo, el yogur y el endulzante hasta conseguir una mezcla homogénea y cremosa.
- Servir en un vaso. (Puedes añadirle si quieres un poco de crema batida).
Ya tenemos nuestro smoothie de té verde con todas sus propiedades y listo para tomar!
Tabla de nutrientes
Imagen | Fotos Pixabay
También te recomendamos
Pollo con almendras al limón. Receta saludable
Un kiwi todas las mañanas, todos los días: esto es todo lo que me ha aportado
Ensalada de alubias pintas con mijo. Receta saludable
-
La noticia Smoothie de yogurt y té verde por 57kcal fue publicada originalmente en Vitónica por David Diaz Gil .
via Vitónica http://feeds.weblogssl.com/~r/Vitonica/~3/SZArg-Gj1Iw/smoothie-de-yogurt-y-te-verde-por-57kcal
No hay comentarios:
Publicar un comentario