Si algo hay claro en Complex Training es que aquellos con más experiencia y desarrollo de la fuerza se benefician en mayor medida de los efectos del PAP (Postactivation potentition) y que supone la clave del beneficio asociado a este sistema de entrenamiento. Los deportistas recientemente iniciados o con poca experiencia en el trabajo de [...]
via El blog de fitness http://blogs.menshealth.es/fitness/las-claves-del-complex-training/
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