De vez en cuando apetece y es necesario hacer "una limpieza" de nuestro cuerpo, y la única forma que hay de hacerlo es aumentado el consumo de fibra, así que el zumo alto en fibra de hoy puede ayudarnos en ello.
Apúntate al zumo alto en fibra con ingredientes perfectos para, por supuesto, aportarnos una buena dosis de fibra, una acción diurética y que nos va a venir fenomenal para nuestro sistema digestivo. Tomad nota porque es sencillísimo.
Ingredientes para zumo alto en fibra
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2 rodajas de piña natural
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1/2 limón en zumo
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1 kiwi
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1 cucharada de semillas de chía
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Un trozo de apio
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Un poco de jengibre
Como veis unos ingredientes sencillos para un zumo completo que nos va ayudar con ese efecto diurético y digestivo. Sólo nos hace falta batir la fruta picada y agregar un poco de agua si queremos que nos quede algo más líquido.
Si somos más golosos también podemos endulzar un poco nuestro zumo al gusto, y cambiar algunas de las frutas de las que partimos o incorporar otras, aunque recordad que dentro de estas frutas la piña y el kiwi es interesante mantenerlos porque son ricos en fibra y nos aporta el efecto diurético que buscamos.
Imagen | iStockPhotos
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La noticia Apúntate al zumo alto en fibra fue publicada originalmente en Vitónica por David Diaz Gil .
via Vitónica http://www.vitonica.com/recetas-saludables/apuntate-al-zumo-alto-en-fibra
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