sábado, 21 de febrero de 2015

¿Abusamos los deportistas del ibuprofeno?

Ibuprofeno Deportista


El famoso antiinflamatorio no esteroideo (AINE), más conocido como ibuprofeno, tiene buena acogida en el mundo del deporte. Que acabamos con dolor al entrenar: ibuprofeno. Que nos hemos dado un golpe y nos molesta: ibuprofeno. Incluso hay quien toma ibuprofeno para mitigar el conocido dolor de las agujetas o, simplemente, para prevenir. ¿Abusamos los deportistas del ibuprofeno? Yo diría que sí.


Los médicos y farmaceúticos recomiendan no utilizar tomas mayores a los 400 miligramos por dosis. El problema es que las pastillas suelen ser de 600 mg. Con solo partir la pastilla en dos y tomar una parte podría ser suficiente, pero esto es algo que no solemos hacer. Los médicos advierten de que abusar del ibuprofeno puede causar problemas gástricos, renales y vasculares.


Cuando el remedio puede ser peor que la enfermedad o matar moscas a cañonazos


Si eres de los que al menor síntoma de dolor, coges la pastilla y te metes un chute de ibuprofeno, piénsatelo antes. El uso de estos antiinflamatorios está pensado para ocasiones especiales y esporádicas. No es conveniente tomar por costumbre ibuprofeno al mínimo dolor o molestia que tengamos.


Esta advertencia la podemos extender al uso del paracetamol, del que también se suele abusar. Que existan fármacos que nos hagan la vida y el dolor más llevadero, no significa que los podamos tomar en cualquier momento o situación.


Sobre todo tenemos que ser conscientes del buen uso y no del abuso. Y de intentar dar con la dosis mínima que nos pruduzca el efecto deseado, minimizando los efectos secundarios. Si nos duele la cabeza y con 300 mg podemos calmar el dolor, mejor que tomarnos los 600 de la pastilla entera (evitar matar moscas a cañonazos).


Como en nutrición, con el uso de fármacos también se necesita una buena labor educativa e informativa. No todo vale para quitar cualquier dolor. Sobre todo, atender a la frecuencia de tomas de estos medicamentos y a su dosis.


¿Y tú, eres de los que tomas ibuprofeno al menor síntoma de dolor o prefieres reservarlo para las ocasiones justas?


Vía | Diario Vasco En Vitónica | Efectos del abuso de ibuprofeno


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La noticia ¿Abusamos los deportistas del ibuprofeno? fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara .




















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