Para empezar a trabajar la flexibilidad debemos entender bien el concepto y su escasa relación, en muchas ocasiones inversa, con la elasticidad. Por trabajar la flexibilidad entendemos la capacidad de elongarse de un determinado tejido, siendo esta superior cuanto mayor sea la diferencia entre la longitud en reposo y máxima elongación, aunque en ejercicio y [...]
via El blog de fitness http://blogs.menshealth.es/fitness/trabajar-la-flexibilidad/
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