Como es nuestra costumbre, volvemos a echar un vistazo a nuestro blog hermano Vitónica México y seleccionamos para vosotros los mejores artículos de los últimos días allí, para que podáis tener buenos datos e información saludable en tus manos.
Lo mejor de Vitónica México ha sido:
- El insomnio ocupa el segundo lugar como la afección de salud más frecuente: aunque muchos no lo consideremos como tal, el insomnio es un problema de salud y resulta más frecuente de lo que imaginamos, pudiendo ocasionar efectos negativos de gran impacto en nuestra vida cotidiana.
- Practicar pilates aumenta los niveles de colesterol bueno: ya sabíamos que el ejercicio regular ayudaba a reducir el colesterol malo y otros factores de riesgo cardiovascular, pero ahora, un estudio señala que la práctica de pilates favorece el incremento del colesterol bueno o HDL en nuestro organismo.
- El uso de antibióticos ocasiona niños más gordos: una vez más, una investigación vincula la composición de nuestra flora intestinal con el riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad, pues al parecer, los antibióticos que alteran las bacterias que tenemos en el intestino, pueden ocasionar niños más gordos.
- Alimentos que entrenadores de celebridades no consumen: quizá por ser los preparadores físicos de grandes estrellas, éstos personajes adoptan conductas y hábitos que son imitados por otros, por ello, en Vitónica México nos cuentan qué alimentos no consumen los entrenadores de las celebridades.
- Hacer ejercicio antes del embarazo, ayuda a minimizar los dolores asociados con el mismo: al parecer, la práctica de actividad física no sólo resulta beneficioso durante la gestación, sino también, antes de la misma, pues se ha comprobado que reduce los dolores del embarazo.
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La noticia Pilates para elevar el colesterol bueno, insomnio y ejercicio antes del embarazo. Lo mejor de Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .
via Vitónica http://www.vitonica.com/vitonica/pilates-para-elevar-el-colesterol-bueno-insomnio-y-ejercicio-antes-del-embarazo-lo-mejor-de-vitonica-mexico
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