Entrenamiento en casa con garrafas de agua

Un entrenamiento en casa completo con garrafas de agua es una oportunidad genial de ponerse en forma, sin necesidad de ir a un gimnasio, o de invertir dinero en la compra de material. La "píldora del ejercicio" es ahora más fácil que nunca, independiente de tu presupuesto, tu tiempo disponible y realizando una sesión divertida y super efectiva para todo el cuerpo.

Un entrenamiento FullBody casero funcional y diferente, para hacer en tu casa, en la habitación de un hotel en un fin de semana, o en cualquier parte.

9 Ejercicios de entrenamiento casero

Piernas
1) Sentadilla + Elevación frontal
2) Zancada atrás alterna
3) Sentadilla + salto

Torso
4) Fondos helicóptero
5) Remo invertido

Brazos
6) Extensiones de tríceps altas
7) Curl bíceps

Core
8) Plancha prona desplazando manos
9) Swing garrafa cruzado

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La noticia Entrenamiento en casa con garrafas de agua fue publicada originalmente en Vitónica por Josemi del Castillo .

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