Si has participado de alguna carrera de larga distancia como puede ser un medio maratón o una maratón completa, seguramente sabrás que inmediatamente después de frenarte y culminar la competición lo primero que deseas hacer es liberar tus pies, por ello, nuestro consejo es que no olvides llevar calzado extra para después de la carrera.
Además de tus zapatillas para correr, puedes cargar otro calzado para que tras haber liberado los pies y sentir todo el aire fresco que el ambiente puede ofrecer, así como también, experimentar que la circulación sanguínea se redirige tras haber cesado el esfuerzo y haberse liberado de la presión del calzado, puedas trasladarte con comodidad.
Aunque puede tratarse de otro par de zapatillas más holgado, si el clima del ambiente es cálido puedes recurrir a sandalias u otro tipo de calzado abierto que refresque el pie y que permita que éste libere todo el sudor y el calor fácilmente.
Si el clima no es cálido y por el contrario, acabas de correr en medio de un temporal invernal, te recomendamos llevar una zapatilla cómoda y ancha, que no presione tu pie y que pueda calzarse con facilidad aun cuando el pie se encuentra hinchado después de correr.
También existen una especie de escarpines minimalistas que además de contener y abrigar al pie sin apretarlo porque son elásticos, permiten la eliminación del sudor y tienen una base rugosa que permiten que nos traslademos cómodamente y con tranquilidad. Además, son muy ligeros porque no tienen ni la mitad del peso de una zapatilla.
Liberar los pies después de un esfuerzo como es una carrera de larga duración, sin duda es una sensación muy placentera, por ello, no olvides que si quieres continuar mimando tu cuerpo, debes llevar calzado extra para después de la carrera.
Y tu, ¿cuentas con calzado para después de competir corriendo?
En Vitónica | ¿Qué hacer justo al acabar una carrera?
Imagen | Timtak
-
La noticia No olvides calzado extra para después de la carrera fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau.
     |
via Vitónica http://feeds.weblogssl.com/~r/Vitonica/~3/7vcmNeKacCQ/no-olvides-calzado-extra-para-despues-de-la-carrera
No hay comentarios:
Publicar un comentario