El aceite de menta podría mejorar el rendimiento atlético

Un estudio reporta que el aceite esencial de menta (hierbabuena o yerbabuena) podría ayudar a mejorar muchos aspectos del rendimiento deportivo en los varones saludables.

El rendimiento deportivo o rendimiento al hacer ejercicio, describe la capacidad de un individuo para utilizar sus varios músculos para mantenerse en buena forma física. El ejercicio es cualquier forma de actividad física que ayuda a promover la salud en general. En su mayor parte, se considera beneficioso para la salud el movimiento del cuerpo, mientras se haga en moderación y en el nivel de habilidad de cada persona. Hay muchas maneras para ejercitarse, incluyendo la jardinería, el caminar, las actividades deportivas, y el baile. El rendimiento deportivo de un individuo puede ser medido en términos de la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la capacidad de ejercicio.

Se ha estudiado la menta para la mejoría del rendimiento atlético. La menta es una planta que crece en toda Europa y América del Norte y es ampliamente cultivada por su aceite fragante. Históricamente se ha utilizado el aceite de menta para numerosas condiciones de salud, incluyendo los síntomas del resfriado común, los calambres, el dolor de cabeza, la indigestión, el dolor de las articulaciones y las náuseas. Se ha utilizado la hoja de menta para los trastornos estomacales o intestinales y para la enfermedad de la vesícula biliar. El aceite de menta está disponible en aceite de la hierba, en cápsulas con recubrimiento entérico, en cápsulas blandas de gelatina, y en forma líquida. En pequeñas dosis, como en el té o en la goma de mascar, la menta se considera segura en personas adultas saludables, no embarazadas, y no alérgicas. Los Estados Unidos son uno de los principales productores de menta. Los mayores mercados para el aceite de menta son los fabricantes de goma de mascar, pasta de dientes, enjuague bucal, y productos farmacéuticos. (Sigue…)

via Vida y Salud » Doctora Aliza – Salud- Ejercicio http://www.vidaysalud.com/daily/medicina-natural/el-aceite-de-menta-podria-mejorar-el-rendimiento-atletico/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=el-aceite-de-menta-podria-mejorar-el-rendimiento-atletico