He decidido escribir este post sobre Cluster por sugerencia de @NachoJulian1, un seguidor de Twitter que dio por casualidad con este sistema leyendo sobre metodología alternativa de entrenamiento. Es importante resaltar que este sistema solo está recomendado en deportistas avanzados, con experiencia en entrenamientos de fuerza ejecutados a intensidades superiores al 90%, equivalente a 4RM. [...]
via El blog de fitness http://blogs.menshealth.es/fitness/cluster-un-entrenamiento-solo-para-avanzados/
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