Hace ya casi un año que hablé por primera vez del HIIT, un sistema de entrenamiento cardiovascular consistente en alternar periodos de entre 30 y 60 segundos a máxima intensidad con periodos de total o parcial recuperación. A diferencia del resto de sistemas convencionales de larga duración desarrollados a baja intensidad, como por ejemplo la [...]
via El blog de fitness http://blogs.menshealth.es/fitness/todo-sobre-el-entorno-hormonal-generado-por-el-hiit/
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