El problema a la hora de marcar tus abdominales y como solucionarlo

Hola , Marcar tu abdomen no es una cosa de interminables encogimientos...El persistente mito de reducción por zonasLa reducción de grasa por puntos (perder grasa de una zona específica) no es posible. Tu cuerpo distribuye la grasa alrededor de todo tu cuerpo, a pesar de que se hace más notoria alrededor de la cintura.Cuando te concentras en quemar grasas por suficiente tiempo eventualmente tus músculos abdominales empezarán a verse. La quema de grasas en todo tu cuerpo es fundamental para obtener un abdomen marcado y un cuerpo definido.¿Cómo consigo mi six pack? Conseguir abdominales marcados es el resultado de baja grasa corporal y alta densidad muscular.La visibilidad de tu abdomen es principalmente una cuestión de poca grasa corporal más que cualquier otra cosa. Y como ya lo dijimos no se puede eliminar esa grasa por zonas sino que se hace de manera global con una alimentación y un entrenamiento adecuados. A bajos niveles de grasa corporal los abdominales tienen más posibilidades de estar visibles. Sin embargo sin la adecuada densidad muscular en la zona hay una posibilidad de que todavía no los veas.Qué es la densidad muscular...Como cualquier músculo del cuerpo humano los músculos que componen la zona abdominal responden al estímulo y a su crecimiento de la misma manera; siempre que le des la nutrición y el descanso apropiados. Mientras mayor sea la "muscularidad" de tu zona media (que se entrena con ejercicios efectivos y no puros encogimientos), y a su vez mientras menos grasa tengas (que se logra comiendo de manera adecuada para eliminar esa grasa), ésa es la ecuación perfecta para la visibilidad de un six pack.Sin embargo hasta que tu cuerpo no tenga poca grasa ni densidad muscular tus músculos abdominales no se verán o se verán muy poco. Tienes que conseguir ambas ¿Cómo?====> Pincha aquí para saberloPor una vida saludable! El Equipo de Tu Cuerpo Ideal .Compartelo con tus amigos :



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