Radio GYM: Fitness en la red (CLX)

domingo, 31 de enero de 2016

Fitness en la red (CLX)

Mañana de relax y lecturas saludables en nuestra sección de Fitness en la red. Aquí os dejamos unos enlaces con lo que se ha cocido esta semana por la blogosfera saludable:

En el blog de Fitness España nos cuentan los beneficios de los entrenamientos a intervalos. Son entrenamientos como el famoso HIIT, nos permiten altas intensidades aunque sea en poco tiempo, y eso tiene sus cosas buenas.
Una curiosidad en el blog de Correr y Fitness: cinco carreras en las que te quedarás sin dorsal. Nos habla de la odisea de pillar un dorsal en esa carrera tan famosa. Cada vez es más difícil conseguir un dorsal en ciertas carreras, aunque a veces hay trucos para hacerse con uno.
Un artículo para pensar sobre cómo han cambiado los dogmas en nutrición en pocos años. En el blog del Dr. Villegas se hace un repaso a los principales cambios, como por ejemplo el consumo de ácidos grasos saturados: antes malo y ahora depende.
La curiosidad de la semana la pudimos ver en Soy Maratonista: una perra se escapa y corre una media maratón acabando en séptima posición. Su dueña no se lo podía creer, al ser su animal un tanto "perezoso".
Una de ciencia y pérdida de peso con Lo que dice la ciencia para adelgazar. Un análisis de los últimos estudios sobre bebidas light y pérdida de peso. Los estudios y sus conclusiones no siempre son lo que parecen...
Si estas a las puertas de correr una maratón o media maratón, en We Run Barcelona nos dan unos consejos sobre qué hacer el día antes de la carrera. Consejos sobre alimentación, material y descanso, muy recomendable.