Radio GYM: Experimento: los efectos de no beber alcohol ni café por 15 meses

lunes, 25 de enero de 2016

Experimento: los efectos de no beber alcohol ni café por 15 meses

Sólo por curiosidad, Tobías van Schneider puso en marcha un experimento y hoy, compartimos con vosotros los resultados o los efectos en su vida de no beber alcohol ni café por 15 meses.

Los cambios que ocasionó el experimento se resumen en un artículo que el protagonista redacta en la revista Medium y que a continuación compartimos con vosotros:

Gran ahorro de dinero: Tobías relata que tras un mes sin beber alcohol ni café llevaba ahorrado en su cuenta unos 1000 dólares, que para quien vive en Nueva York no es demasiado pero que en un año puede representar mucho dinero. Mil dólares que no sólo los gasta quien bebe mucho alcohol, sino quien toma un par de copas cada tres días o un par de cafés a diario, pues además, su ingesta generalmente lleva a otros consumos que también ocasionan gastos.
Menos tiempo dedicado a salidas: debido a que muchas reuniones compartidas se basan en el consumo sobre todo, dejar de beber alcohol y café ha conducido a Tobías a salir menos y a reconocer sus verdaderas amistadas, ya que muchos amigos se basan en los hábitos de consumo, según el mismo protagonista concluye. Así, las salidas pasaron a ser más justificadas y reales y ya no dedica gran tiempo a beber mientras se practican conversaciones sin demasiado sentido.
Mejoró el descanso nocturno: aunque muchos piensan que tras beber un par de copas se duerme mejor, Tobías señala que en realidad, la calidad del sueño mejora notablemente y tras dejar de beber alcohol y café notó un incremento en su nivel de energía cada mañana.
Menos estrés: el protagonista atribuye este cambio sobre todo a la eliminación del café de sus días, pues señala menor nivel de ansiedad y la sensación de estar más relajado, así como de tener una mejor digestión tras abandonar esta bebida. Asimismo, señala que para sustituir la función social que conlleva la ingesta de un café, escoge beber un café descafeinado o un té en su reemplazo.

Éstos son los efectos de no beber alcohol ni café por 15 meses según el protagonista del experimento en cuestión, sin embargo, podría también a nosotros ayudarnos a resolver muchos de nuestros males habituales, ¿no lo creen?

Si somos bebedores frecuentes o consumimos cada día dos o más tazas de café, quizá podamos producir cambios positivos con sólo reducir la ingesta de estas bebidas o disminuir la frecuencia de los mismos en nuestra dieta, pues además de los beneficios descritos por Tobías van Schneider, quizá podemos consumir menos calorías diarias, mejorar la calidad de la dieta o producir otros cambios positivos en nuestra vida.

Vía | Medium
En Vitónica | Experimento, ¿es peor una borrachera que beber una copa a diario?
Imagen | Pixabay