TRX | Vídeo-entrenamiento en suspensión (XII): Core I

https://youtu.be/Heb234qLSXw

Nuevo coleccionable en vídeo para Vitónica, con todos los ejercicios clasificados por movimientos y grupos musculares, para que los puedas encontrar más fácilmente, y distribuir en tu sesión de entrenamiento. Un tutorial completo que será tu guía de cabecera para entrenar en cualquier lugar (aire libre, gimnasio, en tu casa,...) con tu propio peso corporal.

En este duodécimo capítulo tienes el vídeo entrenamiento en suspensión (XII):Core I (Tren superior), con 6 nuevos ejercicios para trabajar tu zona abdominal.

6 Ejercicios para core (tren superior) del vídeo

1) Plancha prona antebrazos
2) Sierra humana desde plancha prona antebrazos
3) Plancha prona manos
4) Encogimientos desde plancha prona
5) Superman
6) Balanza en T

Resto de capítulos del coleccionable

Capítulo 1 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (I): press pectoral
Capítulo 2 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (II): pectoral
Capítulo 3 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (III): dorsal
Capítulo 4 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (IV): dorsal
Capítulo 5 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (VI): hombro
Capítulo 6 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (VI): tríceps
Capítulo 7 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (VII): bíceps
Capítulo 8 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (VIII): Glúteos e Isquiotibiales
Capítulo 9 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (IX): Sentadillas
Capítulo 10 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (X): Zancadas
Capítulo 11 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (XI): Saltos (Pilometría)

También te recomendamos

Vídeo-entrenamiento en suspensión (II): pectoral

Vídeo-entrenamiento en suspensión (I): press pectoral

TRX | Vídeo-entrenamiento en suspensión (XI): Saltos

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La noticia TRX | Vídeo-entrenamiento en suspensión (XII): Core I fue publicada originalmente en Vitónica por Josemi del Castillo .

via Vitónica http://www.vitonica.com/musculacion/trx-video-entrenamiento-en-suspension-xii-core-i