Una de las variables que resultan determinantes a la hora de planificar un entrenamiento que pretenda obtener unos resultados concretos es la frecuencia. Es tan importante que de ella dependerán también otras de las variables fundamentales del entrenamiento como son la intensidad y volumen de trabajo. Una mayor frecuencia de entrenamiento, es decir, entrenar un […]
La entrada Rutinas de cuerpo completo o por grupos musculares… ¿Qué es mejor? aparece primero en El blog de fitness.
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