Después de la época navideña y sus excesos, es normal que queramos volver a retomar el control de nuestra salud de manera activa.
Por ello, las dietas milagro y los remedios milagrosos cobran especial relevancia durante el primer mes del año, una tendencia que cada vez se ve más impulsada por Internet y las redes sociales, pero que no es en absoluto una opción recomendable desde el punto de vista de la salud.
Por otro lado, acudir a un nutricionista siempre será la opción más fiable para perder peso de manera saludable y constante en el tiempo. En el post de hoy te lo argumentamos en detalle a través de estas ocho razones.
No todo el mundo sabe de nutrición
Todos los consumidores creen saber sobre nutrición en mayor o menor medida, y ese es uno de los problemas principales a los que nos enfrentamos cuando queremos abordar una estrategia nutricional correcta.
Siempre partimos de dogmas y falsas creencias arraigadas en nuestra mente con el paso de los años, que no siempre se corresponden con la realidad ni los últimos avances científicos.
Por ello, acudir a un profesional que realmente sepa discernir los mitos de la información correcta sobre alimentación, tiene un enorme valor añadido que no podremos obtener a través de cualquier otra fuente.
Es una profesión oficial
En España, llamamos coloquialmente 'nutricionista' al profesional que se encarga de aplicar adecuadamente la ciencia de la nutrición para mejorar o mantener nuestro estado de salud de forma óptima.
Sin embargo, el término adecuado para referirse a aquellos profesionales que han superado con éxito la formación universitaria en Nutrición Humana y Dietética es el de 'Dietista-Nutricionista'.
Ya sea buscando una pérdida de peso, ganancia de masa muscular o incluso aplicando una dieta concreta para tratar patologías, lo cierto es que la figura del nutricionista tienen un papel bastante más relevante del que pensamos en el mantenimiento de la salud humana. Por ello, es sumamente importante que la persona encargada de nuestra alimentación haya sido debidamente formada a través de los títulos oficiales.
No debemos olvidar al TSD
Además del Dietista-Nutricionista, tampoco debemos olvidar la figura del TSD, o Técnico Superior en Dietética. Este profesional también ha sido formado profesionalmente para velar por la salud del paciente en la consecución de diferentes objetivos saludables, por lo que su titulación le acredita cómo sanitario capacitado para trabajar la nutrición del paciente.
Gastar en salud es una inversión
Cuando invertimos nuestro dinero en salud, nunca debemos considerar que estamos haciendo un gasto. Ya que, a la larga, esta inversión en salud nos saldrá muy rentable.
Aprender a comer adecuadamente nos ayuda a prevenir muchas enfermedades metabólicas que se producen debido a la mala alimentación, como son la diabetes, obesidad y enfermedad cardiovascular, entre otras.
Perder peso no es tarea fácil
A pesar de lo que muchos piensan, para lograr una pérdida de peso es necesario aunar varios factores a la vez. No se trata simplemente de 'no comer' o 'pasar hambre', ya que este tipo de estrategias nutricionales no serán efectivas a largo plazo y serán abandonadas en un tiempo muy corto.
Para perder peso de forma eficaz, debemos lograr que nuestra dieta consiga crear adherencia, es decir, una facilidad para poder mantenerla en el futuro. Además, el ejercicio físico será otra clave fundamental, ya que de lo contrario no estaremos creando el déficit energético necesario para lograr un balance de calorías negativo que nos permita perder peso. Todo esto, será mucho más fácil de lograr a través de un nutricionista y entrenador personal que nos guíen adecuadamente para conseguir nuestros objetivos.
Una profesión con mucho intrusismo
Si tomas la decisión de acudir a un nutricionista para mejorar tu salud a través de la alimentación, asegúrate de que estas visitando al profesional adecuado.
Hoy en día, muchas personas creen que basta con tener un buen físico o seguir una alimentación saludable para estar capacitado en la pauta de estrategias nutricionales a otras personas. Esto es un error muy grave, ya que para alcanzar el título oficial de 'Dietista-Nutricionista' y de 'Dietista' son necesarios varios años de formación reglada, que en ningún caso se pueden sustituir a través de un curso online o de una formación de unas pocas horas.
La nutrición es una ciencia en constante evolución
La evidencia científica en torno a la alimentación es muy cambiante y evoluciona notablemente con el paso de los años. Por ello, dogmas que antes creíamos inamovibles, como que toda la grasa es perjudicial o que el huevo es un alimento insano, actualmente han sido desterrados por la ciencia.
Debemos confiar en un profesional actualizado en la materia y huir de aquellos sanitarios que siguen dando recomendaciones basadas en los conocimientos de épocas pasadas.
La alimentación debe ser personalizada
Hasta hace no mucho, la mayoría de las dietas y planes de adelgazamiento emitidos por los profesionales sanitarios estaban basados en modelos comunes, es decir, en las famosas dietas de cajón donde exactamente las mismas recomendaciones valían para cualquier persona sin importar su condición o características individuales.
Esta situación, por suerte, es cada vez menos frecuente. Por ello resulta imprescindible acudir a un nutricionista con capacidad para poder adaptar la dieta a los objetivos propuestos, sin importar cuáles sean las condiciones del paciente.
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Imagen | iStock y Pexels
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La noticia Ocho razones para acudir a un nutricionista si quieres bajar de peso este año fue publicada originalmente en Vitónica por Mario Sánchez .
via Vitónica https://www.vitonica.com/dietas/ocho-razones-para-acudir-a-nutricionista-quieres-bajar-peso-este-ano
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