Radio GYM: Apúntate un zumo depurativo

martes, 10 de noviembre de 2015

Apúntate un zumo depurativo

De vez en cuando apetece y es necesario hacer "una limpieza" por dentro de nuestro cuerpo, depurando y eliminando el exceso de toxinas que vamos acumulando, y un zumo como el de hoy puede ayudarnos en ello.

Apúntate un zumo depurativo o detox con ingredientes perfectos para, por supuesto, depurar pero también para aportarnos una buena dosis de fibra, una acción diurética y que nos va a venir fenomenal para nuestro sistema digestivo. Tomad nota porque es sencillísimo.

Ingredientes para zumo detox

2 rodajas de piña natural
1/2 limón en zumo
1 kiwi
1 cucharada de semillas de chía
Un trozo de apio
Un poco de jengibre

Como veis unos ingredientes sencillos para un batido completo que nos va ayudar con ese efecto depurativo y diurético. Sólo nos hace falta batir la fruta picada y agregar un poco de agua si queremos que nos quede algo más líquido.

Si somos más golosos también podemos endulzar un poco nuestro zumo al gusto, y cambiar algunas de las frutas de las que partimos o incorporar otras, aunque recordad que dentro de estas frutas la piña es interesante mantenerla porque es rica en fibra y nos aporta el efecto depurativo que buscamos.

Imagen | iStockPhotos