Hace unas semanas escribí un post poniendo en duda los efectos beneficiosos del trabajo de flexibilidad mediante estiramientos al considerar que había evidencia suficiente para respaldar que, exceptuando dos casos muy concretos, no disminuía el riesgo de lesión, mucho menos las agujetas, y lejos de aumentar el rendimiento podía incluso disminuirlo. Estos dos casos en [...]
via El blog de fitness http://blogs.menshealth.es/fitness/flexibilidad/
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