En Vitónica hemos comentado en diferentes ocasiones los beneficios del entrenamiento con TRX, método basado en autocargas en suspensión, donde la técnica y la buena ejecución hacen que se puedan entrenar muchos grupos musculares. En el vídeo se muestran 70 ejercicios con TRX , que pueden ser útiles para dar ideas a los que utilicéis este método de entrenamiento.
Los ejercicios con TRX mostrados en el vídeo son 70 ejemplos del entrenamiento en desequilibrio y usando el propio peso corporal como elemento para trabajar la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Algunos ejercicios son más complejos e interesantes, mientras que otros pueden resultar muy básicos, o menos útiles.
Lo interesante del entrenamiento con TRX es la gran variedad de adaptaciones que se pueden hacer usando los materiales y la imaginación. Eso sí, es un tipo de entrenamiento que requiere de preparación, puesto que el control a la hora de hacer los ejercicios y la buena técnica son fundamentales para conseguir los objetivos.
Los que utilicéis este método tal vez podáis sacar alguna idea, y para los que no, tal vez os sirva para conocer un poco más sobre este método y os anime a probarlo. Seguro que no os defrauda.
En Vitónica | TRX
Vïdeo | Canal de Youtube de Kropp 3D Training
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La noticia 70 ejemplos de ejercicios con TRX fue publicada originalmente en Vitónica por Miguel López.
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