Radio GYM: El ejercicio es saludable, también en un ambiente contaminado (estudio)

domingo, 12 de abril de 2015

El ejercicio es saludable, también en un ambiente contaminado (estudio)

Locomotora Los habitantes de grandes ciudades suelen sufrir unos niveles altos de contaminación del aire, en comparación con ciudades pequeñas o con zonas rurales. Sin embargo, un estudio publicado recientemente resulta alentador, pues la conclusión de la investigación es que el ejercicio resulta saludable a pesar de la contaminación ambiental.

El estudio tiene sus limitaciones, pues hace referencia a una población amplia (más de 52000 personas de entre 50 y 65 años) pero pertenecientes a dos ciudades de Dinamarca: Aarhus y Copenhague. Sin embargo, sus conclusiones son interesantes en el sentido de estimular a realizar ejercicio a pesar de la contaminación ambiental.

Lógicamente los investigadores animan a que se realice ejercicio al aire libre en zonas poco contaminadas, como parques o zonas rurales. Sin embargo, los sujetos del estudio arrojaron unos datos que demostraban que los que hacían ejercicio tenían una mortalidad menor que los sujetos sedentarios; incluso las personas que hacían ejercicio en zonas muy contaminadas.

El estudio es accesible online tanto a su resumen como al texto completo en PDF. También podéis leer un resumen de la información en español. Si bien no es un estudio revolucionario, es bueno saber que, a pesar de vivir en zonas contaminadas, el ejercicio es saludable y ayuda a aumentar la esperanza y calidad de vida. Eso sí, recordamos que no conviene generalizar datos, y habrá que esperar a más investigación para replicar estos resultados.

Y vosotros ¿Tenéis que hacer ejercicio en zonas contaminadas? ¿Notáis efectos beneficiosos?

En Vitónica | ¿Cómo afecta la contaminación a las personas que realizan ejercicio físico al aire libre?

Imagen | Pixabay