Correr Chi es una manera diferente de correr, y se lo considera una actividad física, y lo convierte en una experiencia de la mente y el cuerpo. Danny Dreyer, es el fundador de esta manera nueva de correr.
Dreyer combino su experiencia de dos décadas corriendo, con la práctica de Tai chi y consiguió un método más relajante para la mente y eficiente para el cuerpo.
¿Qué es el correr Chi?
Chi es una fuerza vital, una forma de energía que todas las personas llevan en sus cuerpos, muchas religiones orientales creen en el poder del Chi, o energía, y se refieren a ella utilizando una terminología diferente.
Cuando el Chi está estancado o bloqueado, los profesionales creen que su cuerpo experimenta un estado de desequilibrio. Se cree que la enfermedad se produce en el cuerpo cuando el Chi no fluye correctamente. Acá se trata de aprovechar el poder del Chi del cuerpo para alimentar sus esfuerzos al correr.
Acerca del correr Chi
El correr Chi se basa en suele cuerpo y la mente. Parte del reto de correr para muchas personas es que puede ser agotador como una actividad física y llevar a una variedad de lesiones. Cuando se aplica el método de Chi al correr se centran en la relajación.
Debes relajar tu mente, y su mente le dice al cuerpo se relaje. No correrá más rápido, sino que correrá con energía y de manera eficiente, ya que han encontrado una manera de relajarse en su centro, o en el abdomen, donde reside gran parte de su Chi. A aprovechar esta energía para alimentar su cuerpo entero.
En el correr Chi la postura es muy importante, en lugar de concentrarse en moverse más se debe relajar y concentrar en su alineación. Esto permite que el Chi fluya y la energía ayuda a su cuerpo a moverse más rápidamente a través del espacio.
La respiración del correr Chi
La respiración es una parte importante del correr Chi, se debe respirar profundamente y llenar sus pulmones por completo. Este es el mismo tipo de respiración que es frecuente en las prácticas de meditación que ayudan a despejar la mente y energizar.
Correr Chi es una forma relajada y eficiente para hacer ejercicio, y esto conduce a una mayor conciencia personal y la relajación mental.
via Nutrición » Fitness y ejercicio http://www.nutricion.pro/fitness-y-ejercicio/correr-chi-una-manera-diferente-de-correr/
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