El trabajo excéntrico no es nada nuevo en la preparación física. Un buen trabajo excéntrico programado puede aumentar significativamente el rendimiento en deportistas experimentados, pero debido al alto estrés generado tanto a nivel nervioso como metabólico también puede acabar lesionándonos o bien evitando que progresemos si no somos capaces de programarlo e introducirlo correctamente. Cuando [...]
via El blog de fitness http://blogs.menshealth.es/fitness/mas-masa-muscular-con-entrenamiento-excentrico/
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