Al momento de cuidar la salud y alejarnos de enfermedades la práctica de ejercicio regular siempre es una recomendación a respetar, sin embargo, ¿hay deportes más sanos que otros? Al parecer sí y según un reciente estudio publicado en British Journal of Sports Medicine, las mejores actividades son: natación aeróbic y deportes de raqueta.
Datos del estudio
Con el objetivo de saber si diferentes disciplinas deportivas pueden tener efecto distinto sobre la salud del organismo, se analizó la practica de seis grandes grupos de deportes (aeróbic y sus variantes, ciclismo, footing o running, natación, fútbol o rugby, deportes de raqueta) y su asociación con el riesgo de muerte por cualquier causa y por enfermedad cardiovascular.
Tras analizar datos de más de 80 mil adultos de edad media y diferentes factores de confusión, se concluyó que el ciclismo, la natación y el aerobic son las actividades que más reducen el riesgo de muerte por cualquier causa, mientras que los deportes de raqueta, el aerobic y la natación disminuyen el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
Estas asociaciones no se observaron para el resto de los grupos de deportes analizados, lo que hace suponer que diferentes actividades pueden tener efectos específicos en el organismo y por ello, ser algunas disciplinas más saludables que otras.
¿No sirve de nada el running?
Con las conclusiones del estudio muchos pensarán que jugar fútbol, correr o practicar rugby no sirve de nada, pero en realidad, se trata de una investigación observacional en la cual no se puede establecer una relación de causa- efecto.
Por otro lado, eran muy pocos los evaluados que practicaban rugby o fútbol, por lo que ello puede haber sesgado las conclusiones sobre estos deportes.
La estacionalidad, el poco tiempo de estudio y los factores de conclusión analizados pueden ser otros aspectos que determinaron estos resultados. Incluso, las variaciones individuales pueden volver a un deporte más sano que otro en función de quien lo practique y cómo.
En definitiva, un deporte puede ser más sano que otro, pero ello depende de tantos factores que un estudio (aunque sea multitudinario) no lo puede establecer con claridad.
Somos nosotros quienes podemos juzgar qué deporte o actividad nos beneficia más en función de los resultados físicos, emocionales y otros que su práctica nos produce.
Vía | Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2016-096822
Imagen | Pixabay e iStock
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La noticia ¿Hay deportes más sanos que otros? Al parecer sí y estas son las mejores actividades fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .
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