Radio GYM: Proteína de suero, beneficios del yoga y correr para limpiar la mente. Lo mejor de Vitónica México

miércoles, 14 de diciembre de 2016

Proteína de suero, beneficios del yoga y correr para limpiar la mente. Lo mejor de Vitónica México

Vitonicamexico

Como ya es nuestra costumbre, esta semana echamos un vistazo a nuestro blog hermano Vitónica México y seleccionamos para vosotros los mejores artículos de los últimos días. En esta ocasión os dejamos el siguiente resumen:

¿Qué es la proteína de suero?: si aun no te queda claro de qué se trata el whey protein, aquí tendrás la explicación y sabrás por qué este tipo de proteína puede ser tan útil en algunos casos.
Algunos de los beneficios científicos del yoga: el yoga es una de las actividades más practicadas desde hace mucho tiempo atrás y gran parte de su atractivo recide en los beneficios científicamente probados que se muestran en este artículo.
Tres consejos para reducir conscientemente la ansiedad: ser ansioso es un mal común hoy en día que genera muchas molestias y puede tener diferentes efectos negativos sobre la salud, por ello, aprender a reducir su presencia podría conllevar muchos más beneficios de los que pensamos. Aquí tres consejos para lograrlo.
¿Comer saludable es más costoso?: puede que no nos guste la respuesta, pero muchas veces comer sano conlleva más gasto, aunque es posible también lograr una dieta saludable sin requerir demasiado dinero para ello.
La ciencia explica cómo el correr ayuda a limpiar la mente: en este artículo tendrás la explicación científica de por qué correr te ayuda a ordenar la mente, despejarla y relajarla para así poder centrarte en una actividad sin problemas.