Radio GYM: Gripbell, una nueva forma de entrenar con peso libre

martes, 12 de abril de 2016

Gripbell, una nueva forma de entrenar con peso libre

En la plataforma Indiegogo podemos encontrar un montón de proyectos muy innovadores relacionados con el fitness, y uno de los que no podemos pasar por alto es Gripbell: un nuevo diseño de pesa que mezcla la mancuerna tradicional con las kettlebell para conseguir un elemento para entrenar muy versátil.

Las Gripbell son especialmente adecuadas para trabajar con movimientos balísticos y funcionales, algo en lo que son similares a las kettlebells, pero además nos permiten una mayor variedad de movimientos gracias a sus cinco puntos de agarre. En todo momento y de forma sencilla podemos decidir si queremos que el centro de gravedad de nuestra Gripbell se encuentre fuera de nuestro agarre (como ocurre con las pesas rusas) o dentro del mismo (como pasa con las mancuernas).

Al igual que las kettlebells, el hecho de poder colocar el punto de gravedad fuera del agarre nos genera una cierta inestabilidad que debemos corregir mediante la activación de los músculos del core. Su forma, ciertamente diferente a la de las kettlebells, es mucho más cómoda de manejar, tanto por sus agarres como por el hecho de que el peso esté repartido por igual en todo el cuerpo de la Gripbell, y no solo concentrada en un punto (en la kettlebell el peso se encuentra en la bola).

Básicamente lo que aportan las Gripbell es una versatilidad mayor que otros elementos que podemos utilizar en el entrenamiento. Quizás también podemos hablar de una mayor seguridad en el agarre, sobre todo a la hora de proteger las muñecas, y un diseño atractivo.

Algo curioso es que toda las Gripbell, independientemente de su peso (están disponibles las de 3, 5, 8, 10 y 12 libras) tienen el mismo tamaño y la misma forma. No ocurre como con las kettlebells o las mancuernas, que cuanto más pesadas son, también son más grandes y más incómodas de manejar, sino que las Gripbell mantienen su tamaño en toda la gama.

A continuación os dejo un vídeo donde podéis ver cómo se puede entrenar con las Gripbell. En Indiegogo parece haber muchas personas interesadas en este nuevo diseño de material para entrenar, pues han conseguido más del 1700% de la financiación necesaria en solo un mes. Es posible que dentro de poco podamos utilizarlas y entrenar con ellas en nuestros gimnasios, ¡y seguro que es una experiencia interesante!