Radio GYM: ¿Cuántas comidas sueles realizar al día? La pregunta de la semana

lunes, 4 de abril de 2016

¿Cuántas comidas sueles realizar al día? La pregunta de la semana

Desde Vitónica siempre intentamos contaros los últimos descubrimientos que realiza la ciencia sobre distintos aspectos de la nutrición y el deporte, y en alguna ocasión hemos desmitificado el hecho de tener que realizar varias comidas al día y os hemos hablado del ayuno intermitente, por eso hoy queremos preguntaros:

¿Cuántas comidas sueles realizar al día?

Esperamos tu opinión y comentario en Vitónica Respuestas.

Si bien es cierto que no necesitamos realizar 5 o 6 comidas diarias para mantenernos sanos o reducir nuestra grasa corporal, tampoco es obligatorio realizar únicamente una o dos comidas, cada persona puede ajustar su alimentación en base a sus preferencias.

Yo en mi caso particular, al tener un metabolismo bastante ralentizado, me gusta seguir una estrategia continua de ayuno intermitente, a veces de tipo 12/12, otras de tipo 16/8 y de vez en cuando incluso realizar un ayuno 24h o 48h, ya que al tener que ingerir pocas kilocalorías, me mantengo más saciado y disfruto más con comidas más grandes.

Y vosotros, ¿cuántas comidas soléis realizar al día? Esperamos tu respuesta en Vitónica Respuestas.

Respuestas a la pregunta de la semana pasada: ¿qué alimento consideras indispensable en tu dieta?

Nuestra compañera Gabby en la pregunta de la semana pasada os interrogaba sobre cuál es el alimento que consideráis indispensable en vuestra dieta, en mi caso desde luego son varios, pero el principal es el huevo.

Y entre las respuestas más valoradas se encuentran la de Fylux: