Radio GYM: Fitness en la red (CLXXI)

sábado, 2 de mayo de 2015

Fitness en la red (CLXXI)

Fitness en la red

Vamos con el domingo y con unos cuantos enlaces saludables de nuestra sección Fitness en la red. Enlaces para todos los gustos, desde cómo cuidar los pies del deportistas hasta por qué deberíamos comer menos pan:

Para los que tengáis alguna carrera en mente, en Soy Maratonista nos dejan el período de taper para varias distancias. Cuánto correr y a qué velocidad en los últimos días antes de la competición.
Una de respiración y ejercicio en el blog de Cambia tu físico. Aprender a respirar de forma adecuada mientras haces ejercicio para rendir al máximo.
Para los ciclistas, un artículo interesante en Foro Indoor sobre las ventajas y desvantajas de entrenar con rodillo o ciclo indoor. No es lo mismo y cada entrenamiento tiene sus ventajas e inconvenientes.
Hay personas que comen mucho y no engordan. Posiblemente se deba a cuestiones genéticas, aunque el estilo de vida también influye mucho, tal y como nos cuetan en Maratón.es.
En Lo que dice la ciencia para adelgazar dan un repaso al alimento estrella: el pan. El artículo no te dejará indiferente: "Por qué - probablemente - cuanto menos pan comamos, mejor". Como siempre, mucha evidencia científica detrás del artículo.
Nunca está de más saber cómo se hacen los alimentos que nos comemos. EN el blog de Nutrición, dietética y salud analizan cómo se hace el Kebab, la famosa columna de carne que gira en torno al fuego.
Una entrada práctica e interesante sobre cómo cuidar el pie del deportistas, de la mano de Triatletas en red. Siendo la zona del cuerpo donde descansa todo nuestro peso, deberíamos cuidarlos más.