Radio GYM: Fitness en la red (CXLVI)

sábado, 1 de noviembre de 2014

Fitness en la red (CXLVI)

Fitnessrefd

Empezamos el mes de noviembre y no hay nada mejor que echar un vistazo a nuestra sección sobre fitness en la red, en la que os mostramos algunos de los mejores artículos encontrados en algunas webs del entorno:

En Cambiatufisico se preguntan ¿los deportistas necesitan más proteínas? y nos dejan la respuesta a ese interrogante en función del tipo de deporte que se realice.

En fisiomorfosis a los amantes de la fuerza, nos han dejado cómo realizar una progresión según el sistema Smolov para mejorar nuestras marcas.

Desde la web de pressandpull.com nos traen un excelente artículo en el que nos explican cómo aumentar nuestra masa muscular realizando series con cargas pesadas en lugar de en rangos de hipertrofia.

Siempre es interesante conocer nuestra fuerza y nuestro 1RM en los ejercicios, pero a veces puede ser peligroso bajar a un rango tan bajo de repeticiones cuando no estamos habituados, así que desde la web de powerexplosive.com nos enseñan cómo calcular nuestro 1RM gracias a una serie de variables.

Si te gusta cocinar, no puedes dejar de ver el rincon de pera en la web de healthypersonaltraining.com.

El pescado fresco debe pasar antes por un período de congelación para evitar el anisakis y otros parásitos, pero en el blog del nutricionista de la general nos explican mejor todo lo que debemos saber sobre esto.

Cuando comenzamos a practicar un deporte, siempre tenemos dudas sobre qué zapatillas debemos usar, en este artículo del blog de hsnstore nos aclaran bien esto.

Del blog de divulgación científica gominolasdepetroleo.com os traigo un post algo antiguo pero que no viene mal recordar sobre el peligro de rellenar las botellas de plástico.

En alguna ocasión os hemos hablado en Vitonica sobre los efectos de la l-carnitina, nuestro compañero de fitness10.org nos trae un artículo muy completo sobre la l-carnitina.

Desde powerexplosive.com nos cuentan todo lo que necesitamos saber sobre los suplementos de proteínas que tanta mala fama tienen entre muchas personas que desconocen sobre este tema, incluso médicos.

Y para los amantes de la tecnología, aquí tenéis un gran post desde el blog de lenovo en el cual nos hablan acerca de distintos cuantificadores contándonos qué beneficios nos pueden aportar.