Radio GYM: Fitness en la red (CXXXIV)

sábado, 9 de agosto de 2014

Fitness en la red (CXXXIV)

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Estamos de verano, probablemente disfrutando de unas maravillosas vacaciones de ensueño en nuestros lugares preferidos, ya sea playa o montaña, pero incluso en estos destinos tan especiales, no debemos descuidar nunca nuestra salud y nuestro bienestar mediante buenos hábitos saludables. Desde Vitónica queremos seguir ayudándoos a mantener esos buenos hábitos con una selección de los mejores artículos sobre fitness en la red para que sigas manteniendo tu salud sin excusas.

En Pressandpull.com nos hablan sobre la importancia de los factores nerviosos en el aumento de nuestra fuerza y cómo podemos mejorar.

Nuestro compañero de Fitnessreal nos trae una rutina de flexibilidad llamada Limber 11 muy interesante para progresar también esta faceta que a veces tenemos tan olvidada.

Desde la web de Fitnessrevolucionario.com su autor Marcos ha confeccionado una guía para seleccionar la actividad física adecuada a cada persona, muy interesante sin duda.

Un tema bastante debatido es el del almacenamiento de proteínas en forma de grasa en el cuerpo, y desde Fisiomorfosis nos disipan esta duda con una gran fundamentación científica.

Si quieres aprender todo lo necesario sobre la caseina, no puedes dejar de leer este artículo de Nosologym.com.

¿Todavía tienes dudas sobre qué comer en torno al entrenamiento? En el blog de nuestro compañero Powerexplosive.com nos han dejado un excelente artículo con todo lujo de detalles.

Desde la web de HSNStore nos explican exactamente en qué consiste la síntesis proteica y cómo debemos ajustar bien la dieta para aumentar masa muscular de forma eficiente o perder grasa.

Y los compañeros de Pressbanca.com nos han dejado una entrevista a uno de los mejores en el ámbito de la nutrición y ayudas ergogénicas para deportistas, Sergio Espinar, muy recomendable.