Llegamos a nuestro último #retovitonica con el que nos despedimos de los mini retos hasta el mes de septiembre (aunque, por supuesto, seguiremos activos en Instagram, donde podréis encontrar nuevas publicaciones cada día). Para que podáis seguir entrenando durante todo el mes de agosto estéis donde estéis, en este último reto os traemos un circuito con el que podéis entrenar todo vuestro cuerpo en cualquier lugar, ¿quién se apunta?
Como siempre, podéis seguir nuestro reto en nuestro perfil de Instagram, donde iremos publicando uno de los ejercicios cada día, con el hashtag #retovitonica. Iremos publicando tanto en nuestro feed como en nuestras stories, que además quedarán guardadas en las stories destacadas.
También esperamos que compartáis con nosotros vuestros progresos a través de vuestras fotos y vídeo: solamente tenéis que taguearlos con #retovitonica y mencionarnos (@vitonica_com) para que podamos compartirlos con todos nuestros seguidores.
El reto será muy sencillo: cada día a partir de hoy iremos publicando uno de los ejercicios del circuito para que podáis practicarlos poco a poco y podáis hacerlos con una técnica correcta. Al final de la semana los recopilaremos todos para formar un circuito completo con ejercicios de cardio y de fuerza que trabajan todo nuestro cuerpo al completo.
¡Comenzamos hoy mismo! ¡Os esperamos en instagram!
Imagen | Pixabay
En Vitónica | #RetoVitonica: Te retamos a caminar 10.000 pasos diarios, ¿aceptas el desafío?
En Vitónica | #RetoVitonica: te animamos a hacer sentadillas cada día, ¿te sumas?
En Vitónica | #RetoVitónica: camina 8 kilómetros al día durante una semana
En Vitónica | #RetoVitonica: una semana comiendo comida real (y nada de ultraprocesados)
En Vitónica | #RetoVitonica: esta semana olvídate del ascensor y sube por las escaleras
En Vitónica | #RetoVitonica: te animamos a probar una semana vegetariana
En Vitónica | #RetoVitonica: una postura de Yoga diferente para cada día de la semana
En Vitónica | #RetoVitonica: sumamos pasos a diario hasta llegar a los 15.000 pasos el domingo
En Vitónica | #RetoVitonica: una semana para trabajar tu abdomen al completo
También te recomendamos
#RetoVitonica: te animamos a hacer sentadillas cada día, ¿te sumas?
Entrenamiento HIIT en casa: así puedes ponerte en forma en poco tiempo y en tu salón
Consejos “mágicos” para que la batería del smartphone nos dure más
-
La noticia #RetoVitonica: un circuito sin material para entrenar todo tu cuerpo en cualquier sitio fue publicada originalmente en Vitónica por Lady Fitness .
via Vitónica https://www.vitonica.com/entrenamiento/retovitonica-circuito-material-para-entrenar-todo-tu-cuerpo-cualquier-sitio
No hay comentarios:
Publicar un comentario