Radio GYM: Abdominales, zapatillas y la báscula. Lo mejor de Vitónica respuestas

miércoles, 25 de marzo de 2015

Abdominales, zapatillas y la báscula. Lo mejor de Vitónica respuestas

Vitónica Respuestas

Vamos con el repaso a nuestra sección de Vitónica respuestas. No paran las dudas de los lectores, que siempre tienen alguna cuestión que plantearnos. Esta semana, desde dudas con las rutinas de musculación a pedir consejo sobre cómo pesarse en la báscula. Os dejemos con una selección de las mejores preguntas y respuestas:

¿Nos podemos fiar del valor nutricional del etiquetado?: la etiqueta de un alimento contiene mucha información, pero ¿es veraz?. Nos plantean este pregunta porque siguiendo una dieta hipocalórica la sensación es de comer demasiado. ¿Hay que hacer caso a la cantidad de calorías que viene en las etiquetas?

¿Cómo puedo entrenar para hacer 33 abdominales en un minuto?: hay pruebas físicas donde se nos pide un número determinado de abdominales en un tiempo. En este caso es cuestión de trabajar la fuerza explosiva y de resistencia de los abdominales. ¿Alguna rutina para abdominales que pueda ayudar a este lector?

¿Cómo pasar de una rutina Weider a una Torso/Pierna?: de las clásicas rutinas Weider mucha gente se aburre. Pero pasar de una rutina a otra tiene su período de transición, y eso es lo que nos pide este lector, algunos consejos para pasar de una rutina a otra.

¿Qué zapatillas utilizar para las clases colectivas?: en las clases colectivas hay mucho cambio de dirección y el suelo suele tener una dureza y composición determinada, por lo que elegir unas buenas zapatillas es crucial, sobre todo si somos asiduos a este tipo de clases. Este lector os agradecerá que compartáis el tipo de zapatillas que utilizáis vosotros.

¿Cómo pesarse de forma correcta?: aquí un lector al que la báscula le tiene un poco mareado. Aún teniendo déficit calórico se pesa en el mismo día y ve que aumenta unos gramos. Todo consejo para que se pese de forma fiable y vea si hay progreso será bienvenido.