El insomnio, y dormir mal cada noche, podría incrementar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2

Un mal descanso nocturno puede afectar negativamente nuestro metabolismo y repercutir sobre la salud. Así, un reciente estudio señala que el insomnio puede incrementar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, al aumentar entre otras cosas, la resistencia a la insulina.

Síntomas de insomnio y más hemoglobina glicosilada

Evaluando datos de más de 330000 personas de una edad promedio de 57 años, se trianguló la evidencia a través de la regresión multivariable y la aleatorización mendeliana, incluidos los análisis de sensibilidad, sobre los efectos de cinco rasgos diferentes del sueño (autoinformados) sobre la hemoglobina glicosilada.

En Vitónica

Estos son todos los factores que influyen en la aparición de la diabetes tipo 2 (y así puedes mantener algunos de ellos a raya)

Los resultados revelaron una asociación entre los síntomas de insomnio y mayore niveles de hemoglobina glicosilada, que se relaciona con la presencia de diabetes tipo 2.

La hemoglobina glicosilada es un parámetro que indica el nivel de glucosa en los últimos meses. Por lo tanto, el estudio en cuestión indica que  alteraciones en el sueño, específicamente la presencia de síntomas de  insomnio caracterizados por la dificultad para iniciar o mantener el sueño, pueden elevar la glucosa en sangre incrementando de esta forma el riesgo de sufrir resistencia a la insulina.

Dado que altos niveles de glucosa en el tiempo favorecen la liberación de  insulina y así, incrementan el riesgo de sufrir resistencia a ésta hormona; se sabe que los síntomas propios del insomnio pueden favorecer  el desarrollo diabetes tipo 2 en el tiempo.

Por todo esto, el reciente estudio publicado en la revista Diabetes Care, revela la importancia de desarrollar estrategias que mejoren los hábitos de sueño y que contribuyan a controlar el insomnio, de manera de reducir la hiperglucemia persistente y prevenir la diabetes así como las  complicaciones propias de esta enfermedad metabólica.

En Vitónica | Si sufres de insomnio, estas cinco asanas de Yoga te ayudan a conciliar el sueño

Imagen | Jumpstory

-
La noticia El insomnio, y dormir mal cada noche, podría incrementar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2 fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

via Vitónica https://www.vitonica.com/prevencion/insomnio-dormir-mal-cada-noche-podria-incrementar-riesgo-sufrir-diabetes-tipo-2