Cuando comenzamos con cualquier deporte, es necesario que antes de ponernos manos a la obra tengamos claras las cosas más básicas sobre cómo empezar a entrenar.
Una de esas cosas básicas es el equipo deportivo, y en este artículo os vamos a comentar las mejores zapatillas del mercado para que podáis salir a correr sin ningún tipo de problema o molestia.
Qué hemos de tener en cuenta a la hora de comprar una buena zapatillas
Las suelas son las bases de una buena zapatilla
Una zapatilla de correr debe de tener cierto grado de libertad para flexionar la suela. Hay zapatillas que, por su aspecto, pueden parecer para correr, pero son más zapatillas de calle con suelas duras.
Las de asfalto un taco más profundo, con mayor separación entre ellos y con una suela ligeramente más duras, que garantiza que no te claves o sientas en la planta del pie, la pisada o paso por encima de piedras puntiagudas o similares.
Las de trail, el puente o zona entre la parte trasera y delantera de la zapatilla, tienen una composición muy recia, si pretendes ver su flexibilidad, quizás te sorprenda que no lo hace en más de 30 o 35 grados. Conviene coger la zapatilla en las manos y probar su flexibilidad longitudinal y la transversal, es decir su torsión.
Drop de la zapatilla
El drop es la diferencia de altura entre el perfil trasero y delantero. Se mide en milímetros. A menor drop mayor sensación con el terreno, pero también menor protección artificial y un aterrizaje en la pisada más adelantado con el mediopié. Las zapatillas con más drop, hacen proporcionalmente lo contrario, ya que protegen una pisada con el talón.
El equilibrio entre drop y perfil varía de unos modelos a otros, de unas marcas a otras, ya que buscan una intención diferente, que el propio usuario tiene que experimentar.
El material de corte
Con material de corte nos referimos a la parte de tela de la zapatilla. Cuando te la pruebes, debes sentirte cómodo y que no te produce ningún roce incómodo, porque luego eso se maximizará cuando corras.
Amortiguación de la zapatilla
Una zapatilla de correr puede tener amortiguación, pero si no tienes exceso de peso, no te vayas a la que más amortigua. Igual por el otro lado, no intentes unirte a la moda del minimalismo con suelas muy finas si no estás adaptado y hace mucho que no has corrido. Es importante que nos probemos las zapatillas antes de comprarlas.
Muy importante saber elegir la talla de la zapatilla
Tanto si la zapatilla te queda grande como si te queda pequeña, la carrera va a ser poco eficaz y acabarás por hacerte daño. Pruébate las dos zapatillas y anda un poco para asegurarte de que la zapatilla no te aprieta en ninguno de los pies y de que te sientes cómodo con ellas, que es tu talla.
Escoge bien la zapatilla dependiendo de tu pisada
Si tienes alguna particularidad en la pisada como pies cavos, planos, pronador o similar, sí os recomendaría que consultáseis antes a un podólogo o hiciéseis un estudio de la pisada para elegir de forma más acertada vuestra zapatilla y que no aparezcan ciertos dolores cuando empecéis a correr.
Mejores zapatillas del mercado
Nike Air Zoom Pegasus 38
Dirígete a la pista y prepárate para despegar a lomos de estas todoterreno con alas. Este increíble modelo regresa con un extra de elasticidad perfecto para correr sobre asfalto. Perfectas para carreras cortas o largas, te ofrecen la misma pisada elástica y sujeción amortiguada que sus predecesoras. La parte superior de malla transpirable combina la comodidad y la durabilidad que necesitas con un ajuste más amplio en la puntera. La puedes encontrar por 119,99 euros.
Nike Air Zoom Pegasus 38
Nike Zoom Fly 4
Pisa el asfalto y encuentra tu ritmo. Desde el momento en que te las atas, la red del sistema de cordones envuelve el pie para ofrecer un ajuste firme de principio a fin. La flexibilidad adicional ofrece una gran reactividad y seguridad en cada pisada. La parte superior suave y transpirable se combina con una zona del tobillo elástica para ofrecer un ajuste similar al de un calcetín, sujeción y estabilidad. Póntelas y vuela para conseguir tus objetivos. Las puedes encontrar por 159,99 euros.
Nike Zoom Fly 4
Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX
Salte del camino trazado incluso cuando hace mal tiempo con las Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX. El modelo está confeccionado con la comodidad y amortiguación que tanto te gustan, además de una tracción resistente y un diseño mejorado del mediopié para ofrecer una sujeción neutra y segura. La parte superior impermeable te mantiene en movimiento en senderos rocosos, incluso en las condiciones más adversas. No dejes que la lluvia te detenga, ponte las zapatillas y haz frente al mal tiempo. Las puedes encontrar por 149,99 euros.
Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX
Nike Air Zoom Terra Kiger 8
Las Nike Air Zoom Terra Kiger 8 son ligeras con un ajuste ceñido. Estas zapatillas sencillas se han confeccionado solo con lo que necesitas para ofrecer un ajuste seguro. Están diseñadas para mantener el pie en su sitio y proporcionar agilidad y estabilidad en terrenos irregulares. Además, ofrecen amortiguación suave y reactividad para aportar un poco más de elasticidad en cada pisada. Póntelas y prepárate para correr por senderos con barro. Las puedes encontrar por 139,99 euros.
Nike Air Zoom Terra Kiger 8
Nike Juniper Trail
Las Nike Juniper Trail ofrecen una pisada uniforme para tus carreras campo a través. El diseño está confeccionado para correr en senderos rocosos. Así, podrás mantener la concentración en el camino que te queda por recorrer. La tracción resistente se combina con un diseño ligero para que puedas seguir moviéndote en los terrenos más duros. Las puedes encontrar por 79,99 euros.
Nike Juniper Trail
Nike Air Zoom Vomero 16
Tu modelo favorito de confianza para los entrenamientos diarios. Esta versión incluye espuma ZoomX para ofrecer una amortiguación reactiva y un toque enérgico a tu pisada, por lo que resulta perfecta para recorrer muchos kilómetros sobre asfalto. Son superligeras y cuentan con una gran elasticidad y ventilación en la parte superior. ¿Buscas la sujeción adecuada? Con una banda regulable en el mediopié y un clip estable en el talón, tus pies estarán más que sujetos. Las puedes encontrar por 149,99 euros.
Nike Air Zoom Vomero 16
Nike React Infinity Run Flyknit 2
Las Nike React Infinity Run Flyknit 2 siguen manteniéndote en marcha. La parte superior renovada combina la tecnología Flywire con el Flyknit para ofrecer sujeción y transpirabilidad donde más las necesitas. El antepié más ancho proporciona estabilidad para evitar que se enrolle, y la espuma alta proporciona una reactividad suave y una comodidad duradera. Siguen siendo unas de las zapatillas más probadas, diseñadas para desatar todo tu potencial cuando el pie entra en contacto con el asfalto. Las puedes encontrar por 159,99 euros.
Nike React Infinity Run Flyknit 2
Nike React Miler 2 Shield
No dejes que la lluvia detenga tu rutina de running diaria. Hemos mantenido el look clásico de tus zapatillas de running favoritas y hemos añadido una parte superior cálida con un revestimiento repelente al agua. Su objetivo era mantener la transpirabilidad en condiciones de humedad gracias a detalles como una lengüeta con refuerzo y aislamiento. Y con un diseño de gran sujeción diseñado para ofrecer una mayor absorción de impactos, la estabilidad se mantiene en cada pisada. La tracción resistente e inspirada en los neumáticos aumenta el agarre en las calles resbaladizas. Las puedes encontrar por 139,99 euros.
Nike React Miler 2 Shield
ZAPATILLA ULTRABOOST 21
Este producto se ha confeccionado con Primeblue, un tejido reciclado de alto rendimiento creado con Parley Ocean Plastic. Además, el nuevo Torsion System incrementa la flexibilidad de la zona del antepié en un 15% para impulsar tu carrera. Las puedes encontrar por 180 euros.
ZAPATILLA ULTRABOOST 21
ZAPATILLA SOLARGLIDE 5
Ya sea para mejorar tu forma física, sumar kilómetros o mejorar tu marca personal, esta zapatilla de running Solarglide 5 de adidas se adapta a todos tus objetivos de carrera. Combina una parte superior de punto y una mediasuela BOOST con sistema adidas LEP 2.0 que proporciona un retorno de energía increíble y una estabilidad superior. Esta zapatilla presenta una parte superior fabricada con un hilo de alto rendimiento creado con al menos un 50% de Parley Ocean Plastic, un material reciclado a partir de residuos plásticos recogidos en zonas costeras para evitar que contaminen nuestros océanos. Las puedes encontrar por 140 euros.
ZAPATILLA SOLARGLIDE 5
ZAPATILLA ADIZERO BOSTON 10
Encuentra tu ritmo de carrera y olvídate de las preocupaciones gracias a esta zapatilla de running adidas. La tecnología de amortiguación Lightstrike combina ligereza, comodidad y respuesta para que nada te distraiga de tu objetivo. La suela con compuesto de caucho Continental™ bajo el antepié te aporta mayor agarre y control. Sigue adelante con total confianza. Las puedes encontrar por 150 euros.
ZAPATILLA ADIZERO BOSTON 10
ZAPATILLA PHARRELL WILLIAMS ULTRABOOST DNA
Mira hacia adelante. No bajes el ritmo. Fruto de la colaboración entre adidas Running y Pharrell Williams, esta zapatilla Ultraboost DNA fusiona el estilo inconfundible de este artista con las tecnologías de running más avanzadas. El tejido elástico adidas Primeknit se adapta a la forma del pie mientras corres. La suela de goma de gran agarre te proporciona una excelente estabilidad, mientras que la mediasuela con tecnología Boost amortigua tu zancada kilómetro tras kilómetro. Las puedes encontrar por 180 euros 126 euros.
ZAPATILLA PHARRELL WILLIAMS ULTRABOOST DNA
ZAPATILLA TERREX TWO ULTRA PRIMEBLUE TRAIL RUNNING
No te quedes en casa. La zapatilla Terrex Two Ultra Primeblue Trail Running presenta un diseño cómodo y versátil adaptado a las carreras por tierra o asfalto. Presenta una parte superior sin costuras de tejido adidas Primeknit fabricado a partir de plástico reciclado que se adapta al pie como un guante. La suela estriada te proporciona una excelente adherencia en todos los terrenos y la revolucionaria tecnología Boost aporta una dosis de energía extra a tu zancada. Las puedes encontrar por 180 euros.
ZAPATILLA TERREX TWO ULTRA PRIMEBLUE TRAIL RUNNING
ASICS Gel-Rocket 9, Zapatillas de Deporte Interior Mujer
Asics GEL-Rocket 9 es una zapatilla que ofrece una increíble estabilidad. La razón es la tecnología Trusstic, que sujeta el pie incluso en los movimientos laterales y las rotaciones hacia atrás. La tecnología GEL y una suela de EVA proporcionan una gran amortiguación durante los saltos, las carreras y las paradas bruscas. Pueden ser tuyas por 57 euros.
Asics Gel-Rocket 9, Zapatillas de Deporte Interior Mujer, Guava Midnight, 40 EU
Adidas Ultimashow
Saca todo tu potencial, rinde al máximo y disfruta de tu deporte favorito sin dejar de lado la calidad ni el estilo. Podrás correr durante horas con estas zapatillas ya que se adaptarán perfectamente a la forma de tu pie, mientras protegen perfectamente a tu cuerpo de los impactos. Puedes conseguirlas por 39,53 euros.
adidas ULTIMASHOW, Zapatillas Mujer, MATCIE/MATCIE/FTWBLA, 39 1/3 EU
New Balance Ryval Run
Las Ryval Run de New Balance incorporan un diseño moderno que renueva al instante tu aspecto y activa cada paso. Está confeccionada con un empeine de malla transpirable en colores de temporada con una entresuela de EVA que ofrece un cómodo contacto con el terreno, proporciona un aspecto deportivo y una sensación de amortiguación. Pueden ser tuyas por 48,26 euros.
New Balance Ryval Run, Zapatillas de Running Mujer, Azul (Natural Indigo), 39 EU
New Balance 680v6
Equipado con una suela exterior basada en el rendimiento, la zapatilla 680v6 es una actualización fiable de el popular zapato de correr 680 para mujer. Además, su malla superior proporciona un ajuste cómodo y seguro. Puedes conseguirlas por 63 euros.
New Balance 680v6, Zapatillas para Correr Mujer, Air, 36 EU
Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.
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Imágenes | iStock, Amazon, Adidas, Nike, Top4running
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La noticia Zapatillas de running para mujer: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones fue publicada originalmente en Vitónica por Guille Andreu .
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